C’est décidé, en 2014 je fais du Pilates, de la barre au sol, de la Pole Dance et du Power Plate…Tout un programme !!!! Rencontre avec Livy, Vanessa, Hugo, Sandrine et Cyrille
PILATES / POwER PLATE / POLE DANCE / BARRE AU SOL
Ouvert du lundi au vendredi de 7h30 à 19h00 / samedi matin 9h00 à 12h00 Immeuble Connexion / 12 rue Henri Becquerel / 97122 Baie Mahault / 06 90 47 28 00 Facebook / powergym
La Barre au sol… sans la barre
« La barre au sol est un échauffement. Elle renforce les chaînes musculaires, les membres inférieurs, le dos, la nuque, les bras. Tout au long d’un cours, nous nous étirons constamment et comme nous sommes au sol, cela se fait sans traumatisme. »
C’est pour qui ?
Pour toutes celles (et ceux) qui veulent affiner leur silhouette et retrouver leur souplesse…
La Pole Dance, c’est vraiment pour moi ?
Malgré le cliché des clubs de strip-tease, la pole dance est une danse à part entière, très athlétique et artistique… et ce n’est pas Vanessa qui vous dira le contraire.
« Certes, c’est une danse sensuelle, mais elle demande également force, endurance et souplesse. Elle peut offrir une alternative ludique au fitness car elle fait appel à des exercices de gainage. On peut très rapidement progresser… et l’ambiance des cours est torride et bon enfant ! » Karine, 40 ans, débutante en Pole Dance
La Power Plate, la machine miracle ?
La Power Plate, qu’est ce que c’est exactement ? C’est un plateau vibrant qui propose un entraînement musculaire par accélération. On peut muscler, tonifier, redessiner sa silhouette et tout ça presque sans effort, puisque c’est la machine qui travaille. En seulement 10 minutes, vous obtenez les mêmes résultats que lors d’un entraînement de musculation traditionnel, long et fastidieux. Recommandé donc pour toutes celles (et tous ceux) qui sont donc trop pressés ou très, trop paresseux…
Le Pilates : la petite gym douce qui monte
Pratiquée par les stars, cette gymnastique s’est progressivement démocratisée. Le Pilates n’est pas une simple méthode de fitness, mais constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment durable de bien–être…
À qui conseiller le pilate ? À tout le monde !