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L’actualité de Martinique Workatjelly
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L’actualité de Martinique Workatjelly 

Fatigue chronique ? Syndrome d’épuisement professionnel ?
La bascule vers l’épuisement physique et mental se rapproche. Réagir oui, mais comment ?

Cette problématique, bon nombre d’entres nous l’a vécue, la vit ou la vivra un jour : arrivée d’un enfant, création d’une entreprise, augmentation des responsabilités au travail…Ces raisons, toutes aussi diverses et variées, nous poussent parfois à dire « STOP » !

« Je n’ai pas le temps » : voici une autre phrase que j’entends constamment. Posez-vous la question : vous n’avez pas le temps, ou bien vous ne prenez pas le temps, du temps pour VOUS ?

Le « lâcher prise », voici encore un terme que l’on emploie souvent, mais qu’en est-il réellement ? Et surtout, comment y accéder ? Comment tout simplement lâcher ?

Comprendre que le corps et l’esprit ne font qu’un est la clé. La solution : avoir conscience de ce besoin de souffler, perdre le contrôle absolu, vivre dans l’instant présent et croire en l’avenir.

L’idée est de se servir de ce dont nous disposons : la respiration, les pensées positives, l’auto massage, l’écoute de musique relaxante sont quelques exemples d’outils à notre portée, mais malheureusement trop peu utilisés.

Pour accéder plus rapidement au stade de décontraction mentale liée à un surmenage ou à une situation de stress chronique, la réflexologie plantaire est une solution. Considérant l’individu dans sa globalité, cette pratique rétablira l’harmonie physique, psychique et émotionnelle.

Lâcher vos peurs, vos angoisses, votre fatigue, votre colère et, a contrario, accueillez vos projets, vos désirs, votre présent, votre avenir !

Élodie Martial, coworkeuse

Citation du mois

”Le plus grand échec est de ne pas avoir le courage d’oser” – L’Abbé Pierre

Entendu au MWAJ

« Les coworkers, c’est comme le méga réseau de nano connecteurs dans Transcendance.” Mickaël, MWAJ #28

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Focus coworker

Élodie Martial, Réflexologue plantaire.

“Là où se trouvent tes pieds commence le voyage”

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